Dimagranti & Anticellulite

.:: Consigli Nutrizionali ::.

• Segui una dieta varia per il giusto apporto dei nutrienti di cui necessita l'organismo. L'uomo è onnivoro ossia è in grado di mangiare un po' di tutto e per questa ragione la sua alimentazione non deve essere monotona.
• Mangia ogni giorno frutta e verdura, fonti preziose di vitamine, minerali e fibre.
• Bevi durante la giornata, non esagerare con caffè, tè. Limita il vino a due bicchieri al giorno durante i pasti.
• Preferisci le carni bianche e il pesce, ricchi di proteine e poveri di grassi.
• Diminuisci le dosi di insaccati e formaggi.
• Limita il consumo di zuccheri semplici.
• Non saltare i pasti perché non serve a dimagrire.
• Non saltare la prima colazione, indispensabile per fornire all'organismo l'energia necessaria ad affrontare bene la giornata (alcuni degli alimenti più indicati: latte, yogurt, frutta, fette biscottate, prodotti da forno leggeri).
• Consuma sempre una cena leggera per non affaticare la digestione e conseguentemente il riposo notturno.